چطور خوش بین باشیم؟

راهکارهای مختلف برای عینک خوش بینی به چشممان بزنیم...

دریافت

مهارت داشتن نگاه مثبت به زندگی و یادگیری کنترل احساسات یکی از مهم ترین عوامل در تجربه یک زندگی شاد و در پی آن دستیابی به خواسته های هر فرد می باشد . 

شاید در نگاه ابتدایی و بدون داشتن دلایل علمی و اثبات شده این خود یک شعار تلقی گردد ولی تحقیقات و منابع بیشماری در خصوص این موضوع وجود دارند که در سایر مقالات در این خصوص توضیحات کامل تر ارائه خواهیم داشت ولی سعی ما از از گرد آوری این مطالب در این مقاله صرفا ارائه راهکارهای ابتدایی و اجرایی برای رسیدن به این مهارت میباشد . 

دلایل منطقی بی شماری برای احساس ناامیدی وجود دارد، دلایلی که میتواند به اتفاقات و رویدادهای دنیا،سلامت فردی شما یا حتی چالش های شغلی وروابط فردی تان بستگی داشته باشد که پشت سر گذاشتن این مشکلات وابسته به یک نگرش درست است. برای مبارزه با افسردگی و روزمرگی این راهکارها را در زندگی تان پیاده کنید ،تجربه های آدم هایی را که بدبینی را پشت سر گذاشته اند،بخوانید و زمانی که در تاریکی و ناامیدی فرورفته اید ،اوضاع را تغییر دهید.

 

باور کنید که زندگی روی خوب و بد دارد ...

گذشته را به خودتان یادآوری کنید:زمانی که همه چیزخسته کننده و بیهوده بود،اما در نهایت مشکلات سپری شد.

 

یک لیست از نعمت ها و داشته هایتان تهیه کنید...

این کار همه انرژی و تمرکزشما را روی نکات مثبت زندگیتان می گذارد و در نهایت باعث شادابی و پیشرفت شما میشود.(شما نمیتوانید روال تکراری گذشته را پیش بگیریدو انتظار تغییر و پیشرفت داشته باشید.)

 

رهایی ...

نگرانی های شما برای آینده ریشه در ترس و کمبودهایتان دارد،برای حذف این نگرانی ها از زندگی تان به اطرافیانتان عشق بورزید و پای صحبت های افرا با تجربه و دانا بنشینید.همچنین با کسانیکه ناراضی و شاکی اند و مشکلات را روی هم تلنبار کرده اند هم وقت بگذرانید.

 

برای بهبود تلاش کنید...

بدبینی مانع پیشرفت شماست،مشکلی که بیشتر از آن رنج میبرید را بنویسید خواه یک چالش و مشکل پیچیده باشد، خواه به سادگی احساس تنهایی. کاری را که می خواهید هرروز انجام دهید،بنویسید تا عملکرد بهتری داشته باشید.

 

مطالعه کنید،تماشا کنید، گوش  دهید...

کتابها و مجله های مورد علاقه تان را بخوانید ،فیلم تماشا کنید و مصاحبه های افراد موفق را گوش دهید.مسئله ای که درباره همه یانسانهای موفق مورد توجه است.نحوه تصمیم گیری و برخورد آن ها در شرایط مختلف است.

 

متحول شوید...

اگر شرایط بر وفق مرادتان نیست ،برای تغییرش تلاش کنید،این تغییرات میتواند شامل تغییر در شیوه بازاریابی برای رونق کسب و کارتان یا سفر به مکان جدیدی باشد،حتی تغییرات کوچک فردی:مثلا می توانید مسیر رفت و آمدتان یا حتی عادتهای غذایی تان را تغییر دهید.((نتایج متفاوت حاصل طرز فکر متفاوت همراه با عملکرد متفاوت است.))